« Pulsions de vie »
Bienvenue dans Pulsions de vie.
Cet espace est mon terrain de jeu et de partage avec vous.
J’y explore des réflexions, des questionnements et des expériences qui me tiennent à cœur et qui résonneront peut-être aussi avec les vôtres.
À travers cet espace, j’ai envie de créer du lien, d’ouvrir des discussions et de partager des regards sur ce qui nous traverse dans nos vies.
Cet espace se veut libre, bienveillant et ouvert.
J’ai hâte de vous lire et d’échanger avec vous.
Après tout, ce terrain de jeu est le vôtre autant que le mien.
« Tu étais là » : la série coréenne qui brise le silence sur les violences conjugales
Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une série sud-coréenne qui m’a beaucoup touchée tant par la thématique traitée, les violences conjugales, que par sa mise en scène et son rythme haletant.
Et si les neurosciences ne suffisaient pas à tout expliquer ?
Depuis quelques années, les neurosciences sont partout, un peu comme un effet de mode, comme si on avait mis le cerveau au centre de tout !
J’en vois dans les podcasts, les livres de développement personnel, les formations et de plus en plus dans les posts LinkedIn, un peu à toutes les sauces.
Et si on prenait soin de notre énergie psychique ?
Notre santé mentale passe par le respect de notre économie psychique.
Notre énergie est comme un précieux carburant qu’il est important de considérer.
Lors de la surcharge mentale, c’est un peu comme si cette énergie était consommée en excès et de façon dispersée.
L’énergie n’étant pas illimitée, le ressenti d’une lassitude, des signaux de fatigue, une perte d’intérêt peuvent apparaître.
« Et si cela se passe mal ? » : quand le cerveau part en scénario catastrophe
Vous envoyez un message à votre manager.
Pas de réponse.
Alors que votre collègue pense et vous dit « Il est en réunion », vous ne pouvez-vous empêcher de penser « Il est énervé contre moi, j’ai dû faire quelque chose qui n’allait pas…Je vais sûrement me faire convoquer et me faire remonter les bretelles »
Une même situation, mais deux façons très différentes de penser et de voir la réalité
La surcharge mentale : et si les raisons n’étaient pas à trouver qu’à l’extérieur de soi
J’entends souvent des raisons spontanées liées à des sources extérieures pour expliquer la surcharge vécue au quotidien …
Le « vide », je l’ai fui pendant des années. Et vous ?
De nature curieuse et dynamique, j’ai toujours multiplié les activités. Quand certains parlaient de « se poser », j’imaginais déjà le train suivant, la prochaine aventure, l’histoire d’après.
Je disais « oui » à tout. Nouveaux défis, nouveaux challenges… Jusqu’à ce que le bruit extérieur couvre complètement ma voix intérieure.
L’art de déposer l’esprit sur le papier
J’aime écrire et partager… et cela ne date pas d’hier.
Depuis toujours, j’ai une affection particulière pour les carnets et les stylos.
Ces compagnons de route me permettent de déposer ce qui m’habite, de laisser reposer les idées qui parfois encombrent l’esprit.
Aujourd’hui, dans ma pratique de coach, il me semble tout naturel que l’écriture occupe une place centrale.
Et si nos différences étaient une richesse ?
Comme ce trèfle différent au milieu des autres.
Pendant longtemps, on peut vivre cette sensation comme un problème.
Comme s’il fallait rentrer dans le moule pour être accepté.
Et si ce décalage n’était pas une faiblesse… mais le signe d’une évolution personnelle ?